太れないカラダづくり講座を企画いたしました。

ますは、ダイエットの講座ではありません。

初めてジムに来られる方の目標に「ダイエット」が入ってることも多いです。

そうしてヒアリングをしていくと、「ダイエットの成功体験はある」という方がほとんどです。

でも年齢を重ねるごとに体型が変わったり戻らなくなったり、
数値も増えてきたり。そういった声をよく聞きます。

私たちのカラダは、年々体の中からも変わってきます。

数年前と今のカラダはもちろん違います。

その数年前との違いを理解した上で身体づくりをした方が良いと思っています。

短期的なことをしようとすると、より負担がかかりますので

スタイルを変えたい、維持したいという方にも

まずは「太れないカラダにしていきましょう」「そんな習慣をつくっていきましょう」
とお話するようにしています。

（特に最近、色んな情報が多くて、体に負担をかけながらカラダづくりをしてきた人が多いと感じるからです。）

そうした変化に身体を合わせていくようなカラダづくりをお伝えしていきますので、
ぜひご参加ください。

小難しいことは無しで取り組みやすい形でお伝えしていきます！

実技もあります(^^)

お申し込みの際はスタッフまでお声かけください

5月10日（土）14時～15時半
場所　アレンジ
定員15名
料金　3,300円　会員様2,200円