こんにちは。
ツツミシタです。

今日はアスリートについて、スポーツに活かすために筋トレも大切。

でもこれも大切な手段の中の一つだと思うのです。

例えば、ベンチプレス１００㎏上げるからスピードが上がるのか？
例えばゴルフがうまくなるのか？走るのが早くなるのか？

というと、それが一つの要因となるとは限らないと思うのです。

筋力がついてその体をどう動かせるようになるのか？

スピードは？持久力は？バランスは？といろんな要素を考えないといけないと
思いますし、その選手の課題がどこなのか？

どの要素を強くして、強くしていきたいのか？？

ココを明確にしていくのがまずは大事だと思います。

アレンジでは筋力に加えて、「バランス」「スピード」「持久力」のパートに分けて
それぞれの要素をトレーニングしていきます。

そして、まずは正しく動き出せる状態であることその体づくりを
ウォーミングアップで取り入れて頂いています。

どの要素を重要視するかは人それぞれですが、
正直言ってどれも欠けることなくです。

ぜひ一度、どの要素を伸ばすべきなのか？を感じてみてください＾＾
分からないときは一人で悩まず、私達にもご相談くださいね。

より強く、より早く、アスリートのネクストステージを応援しています！