こちらの花木様は半月前にご入会され、フィジカルマネジメントプランで頑張ってくださっています。

「運動や食事管理が面倒に感じてしまうかも・・」と言われていたのですが、、

運動も食事管理のフィジカルマネジメントプランをスタートされ、

なんと早々４kgの減量達成です！

毎日、１時間程度のウォーキングを頑張っておられるそうです！

しまも毎日ですよ＾＾

その甲斐もあって、以前は血圧も高く頭痛まであったそうなのですが、

最近はその頭痛も出ていないそうです、

「継続は力なり」ですね！

習慣化の秘訣は、運動自体を楽しめる事、楽しめる種目を選択する事。

私もこの時期は特攻碑公園や東光山をランニングしてます＾＾

高尾野の上水流グラウンドなど桜が多いところを走るのも気持ち良いですよー

皆さんもこの時期にランニングやウォーキングなど気軽に始められる運動から初めてみませんか？