グループコアトレーニング
グループコアトレーニング
・他の日程も受講できるプランや、受け放題のプランもございます。
・月会員様は、2つのトレーニングを受講できます。午前か午後で選択していただきます。
・会員様・非会員様におきまして、どちらか１つのグループを選んで都度の受講もできます。
ストレッチ＆ひめトレで美姿勢とウェストシェイプ
みんなと一緒だからこそ頑張れる方向けです。
２つのクラスで使用するツールです。
※定員となり次第、日程の指定をしていただく場合がございます。
※お盆・年末年始は、お休みを頂きます。お月謝の料金に変動はございません。
※規定期間までに休会、退会届のない場合、1ヶ月分のお月謝を頂きます。
２つのトレーニングプラン
美姿勢コアトレ教室６０分
ストレッチポールで骨格から美しい姿勢と「骨盤＋デコルテ」づくりを行い、正しい骨格ラインで「シェイプリング」を使った体幹トレーニングを行いヒップアップを促します。
※ストレッチポールの代理店販売を行っておりますので、ご希望の際はご連絡くださいませ。
骨盤底筋サーキット教室４５分
骨盤底筋をストレッチしたり鍛えたりすることができる「ひめトレ」でウェストシェイプを目指し、「筋トレ＋有酸素運動」を交互に行うサーキットトレーニングを組み合わせることで全身の筋力アップを図るクラスです。
トレーニング時間
※水曜のレッスンはどなたでも受講できます。
美・・・美姿勢コアトレクラス 60分 骨・・・骨盤底筋サーキット教室 45分
美美姿勢コアトレクラス 60分
骨骨盤底筋サーキット教室 45分
骨骨盤底筋サーキット教室 45分
| 開始時間 | 月 | 木 | 金 |
|---|---|---|---|
| 10:00 | 美 | 骨 | |
| 14:00 | |||
| 20:00 | 骨 | 美 |
ご利用料金・時間（税込価格）
体験
| 各トレーニング体験 | 2,000円 |
|---|
非会員様
| 美姿勢コアトレ教室 1回（60分） | 2,500円 |
|---|---|
| 骨盤底筋サーキット教室 1回（45分） | 2,000円 |
会員様
各トレーニング受講
| 月会費 | 7,150円～ |
|---|