初めは、膝の痛みがあり好きなゴルフでラインを読む際に、「しゃがめない」のが悩みでした。

そんな時に、パーソナルトレーニングを受けてみたのですが、４回のトレーニングでしゃがめるようになってびっくりしたことを覚えています。

今では好きなゴルフも楽しめて、減量にも成功しています。

ここには専門的な知識を持ったトレーナーさんがいて、

質問をしても「即答」で的確なアドバイスをくれるのがとても気に入っています。

常に現状を観察して確認してくれるからこそ、こうしたことをしていただけるんだと思います。

酸素BOXもお気に入りで閉所恐怖症も解消されています＾＾

 

〜６０代女性〜

フィジカルマネジメントプランで食事の管理もしてもらっているので、

普段の食事への意識も高くなりました。

なので、夜の食事は特に必要以上に食べないようになりましたね。

食事の指導もしてもらっているので、気になることは自分でも調べるように

しています。

アレンジに来るようになって、運動の習慣も付いたので家にいるときも

腹筋などの運動やトレーニングをするようになりました。

入って１週間で２kg以上の減量ができているのでびっくりしています。

しっかりと大きな目標まで取り組んでいきます！

〜２０代男性〜

身体の不調を改善して、もっと体力をつけたい！

と思い切ってアレンジに入会しました。

今では体力もついて、もっと体力をつけたいと思っています。

ジムに通うことで気分転換にもなりますし、一人で打ち込める贅沢な時間を

過ごせています。

身体の不調もほとんどなくなり、運動することがとても楽しいです。

シェイプアップもできて、ジムに通って運動ができている自分が好きになりました。

ここに出会えて良かったです＾＾

～30代女性～

O様は、ジムやグループで週５回のトレーニングを実施。

それに加え、食事管理のプランも実施され、写真を撮ってご報告いただきました。

その甲斐あって、結果もしっかりと–３kg減達成！

お話を聞く中で、

「結果を出すまでのこの期間、今まで言えなかったキツイこともあっただろうなあ」と思い、

お伺いするも、

「いえ！キツいイメージはなく、落ちていくので楽しかったですよ！」

「色々教えてもらったから体重コントロールも自分でできそう！」

「体調も良くなってこれからも維持できそう！」

今後は「いつかフルマラソンを完走したい！」

という新たなビジョンに向かって挑戦です！

～50代女性～

アレンジでは、トレーニングのプログラムや栄養のアドバイスなど、困った時に、「自分にとって的なアドバイス」がもらえるのでとても助かります。

ここでトレーニングを始めてから、自己ベストを更新し続けていますし、体の動きも良くなりました。

スタッフさんも話しやすい方ばかりなので、居心地が良いですね。

水曜日のアスリートクラスに皆さんも是非！

メンタルの部分も一緒に取り組んでくれるのでこれからまたさらに「上を目指します！」