体験者様の声
人間ドックで「何かありましたか？」とびっくりされました！
シェイプアッププラン
皆さん、こんにちは＾＾小川です。先日会員様から嬉しいメッセージをいただきました。
ジムに入会してもうすぐ1年になる会員様です。スタート時から栄養管理のあるプラン「シェイプアッププラン」で見事、見た目、動きもアップされた会員様です。
お仕事が多忙ななか、時間を作ってジムに通ってくださってます。
人間ドックの先生からも「もう健康体だね＾＾」と言われたそうです。
私もとても嬉しいご報告でした。私達は食べたもので出来ています。これからの健康へのカギはバランスの良い食事と運動の習慣化です。
これからも会員様が現在の体重が維持できますように、ご一緒に頑張っていきたいと思います。
いま、お身体作りでお悩みのあるかた、是非お話をお聞かせください。ご一緒に始めましょう＾＾
前のサイズのズボンがユルユルで履けなくなりました！
パーソナルトレーニング
【前のズボンは履けなくなったようです。】
パーソナルのお客様
コツコツと、通勤もウォーキングジョギングしてくださっています＾＾
食事も野菜の量を増やしたりと、長期的に-８kgで、
途中経過でも数値以上の体型やお顔の変化を感じました。
短期で減量すると、筋肉まで削られる可能性大です、
見た目にもしなやかな体を作っていくには筋肉をつけながら体づくりをしていきましょう。
トレーニングのプログラムも習慣にして取り組んでいただけて、
アスリート並みに動かれすごい体力です😁
目標をアップデートしながらいつも頑張っていただきありがとうございます！
また応援させていただきます。
【自分史上1番のくびれになりました〜】
パーソナルトレーニング
【自分史上1番のくびれになりました〜】
【好きな服も着れてるし、スキニーパンツも履けて、周りからも足が細くなったねって言われました】
と嬉しいお言葉をいただきました＾＾
お忙しい中で、トレーニングに食事の調整にと頑張ってくださっているからこそです！
最初は一回もできなかった腕立て伏せも、なんと２３回もできるようになっています。
体力もついて、普段の生活でも動きやすいようです＾＾
パーソナルトレーニングでも腹筋種目は全体の１割くらいです。
その代わり「コア（体幹）を整える」エクササイズは最初から行い、
筋トレでも姿勢やフォームはチェックしながら行っています。
引き締めたいという方には特に大きな筋肉を一度に複数使うようなトレーニングを
実践していただいてまいます、とはいえ、とてもシンプルでよく見る動きでもあると思いますよ〜
高校野球でも大活躍しています！
アスリートクラス+マシン
肌荒れやお腹の不調が減り、「姿勢が綺麗だね」と言われるようになりました！
シェイプアッププラン
ジムアレンジさんに入会して半年経過しました。
仕事柄、何時間も同じ姿勢で休憩がほとんどなく、毎日帰ってきては疲れてそのまま寝るような生活でした。食事の面では断食をしたり、ストレスで暴飲暴食をしたりかなり荒れていたと思います。
アレンジさんでは健康的な食事と日頃の姿勢や体の動かし方を教えていただいてからは、自分でも毎日意識するようになりました。
その結果、肌荒れやお腹の不調が減り、普段猫背気味だったのが改善して色々な人から「姿勢が綺麗だね」と言われるようになりました。
このまま継続させて、ローラさんのようなきれいでしなやかで美しい身体になれるように頑張ります！
「スタイルも変わったし、仕事中の腰痛がなくなりました！」
こんにちは＾＾小川です＾＾
今回ご紹介をする会員様は今年3月にご入会して今月で4か月になる会員様です＾＾。
シェイプアッププランの食事管理に関してもとても熱心に取り組んでくださってます＾＾
週2のジムと定期的なウオーキングで体重のみならず、姿勢もスタイルも変わり、まさに「背中美人」！
お仕事でコンテナを持つことが多く、以前は腰痛があられたそうですが今は腰痛は全くないそうです。体の変化だけでなく、普段のお仕事でも変化を感じていただいてます🌸。
食事管理では血液検査の結果と普段の食事、お体の状況をお聞きした上で栄養アドバイスをさせていただきます。
カラダに必要な栄養は例えばビタミンが足りない！ミネラルが足りない！タンパク質が足りない！など足りないものを補うなど個々の栄養を補うだけでは体はうまく回りません。
まずはバランスです。
そして運動を習慣にすることがこれから10年後20年後の御自身の健康といつまでも快適に動ける体作りに重要になってきます。
私達はバランスの良い食事と運動を習慣にしていただけるように地元出水で活動しています。是非、私達に困っておられることがあれば教えて下さい。
「明らかに体全体が引き締まっている！」写真を見せてくださいました！
シェイプアップコース
皆さん、こんにちは＾＾小川です＾＾
今回ご紹介させていただくM様はジムトレスタートして1年2か月、ジムトレを習慣にした結果、明らかに体全体がキレイに引き締まってきている！とのご報告をいただきました。素晴らしいです🌸。
そして先日妹さんも入会されて御姉妹で頑張ってくださってます☆
継続することはなかなか難しいです。でも一日一日の積み重ねがいつの間にか習慣になっていきます＾＾
皆さんがトレーニングしやすい居心地の良い環境作りもアレンジでは意識しています。
ぜひ、あなたのお悩みを私達にお聞かせください^^