身体を絞りたい、特にくびれを作って、下腹を引き締めたくてパーソナルトレーニングを

はじめました。

週１しっかりPTで追い込んでいくのが習慣になり、ノルマになるくらい意識が変わりました！

「家でもしないと体重が戻るのが恐い・・・。」

家では、アプリで体重管理と食事管理しながら行いましたね。

ずっと始めたかった自転車も始めて、

自転車に乗る際も「心拍数」を計測して徹底的に管理しています。

「風邪もひきにくくなったし、。高校生の頃の体重が目標です。

「実際に高校生の体重に近づいてきていますし、こんなにウェストが変わると思っていませんでした！なによりこんなに自分の体と体力に自信が持てたことが嬉しいです」

体力もつけて屋久島の100キロ自転車マラソンに出場したいです！

特に自分と同じ年代の女性、自分を顧みる年代なので、そんな方々にお勧めしたいです。

出水市５０台女性

K様が入会されたのは３月のことです。

入会前は他のパーソナルジムも検討されていたのですが、出水地区でパーソナルトレーニングを実施していて、融通の聞く食事管理も行っている当ジムを選んでご入会いただきました。

入会されてから３ヶ月で-１０kgの減量に成功！！

毎晩飲んでいたビールも辞め、飲み会でもハイボールを１、２杯飲む程度になり、

食べるものにも気をつけるようになられたそうです！

その頑張りの結果・・・

体重減少だけでなく

「身体が疲れにくくなった」

「カラダも軽くなり、動きやすくなった」

と実感してくださっています。

みなさんも、私たちトレーナー&栄養士と一緒に取り組んでみませんか？

ぜひぜひ、お待ちしております！

アレンジ

フィジカルトレーナー　小牟田健志

とても嬉しいメッセージをいただきました。
その会員様は「フィジカルマネジメントプラン」でトレーニング＆栄養サポートをさせていただいているN様です。
昨年の９月にご入会、それからとても熱心に頑張ってくださっています。

もちろん体重も順調に落ちておられます。トータル１７ｋｇ減です！

そしてメッセージをいただきました。

一人で運動することへの限界を感じてアレンジのパーソナルトレーニングをすることにしました。

実際に取り組んでみると、思っていたよりキツくなくて毎回楽しんでトレーニング出来ました。

どうして楽しんで出来たかというと、

毎回、自分の体の動きや筋肉の使い方を伝えてもらえましたし、

日々、できることや負荷・回数が増えていったので体力がついたことを実感できたからです。

子供を抱っこしたりして買い物に行っても以前ほどの疲れは無くなりました。

食事管理もお願いしていたのですが、オススメの食材などを画像でも詳しく教えてもらえたので体重も５kg減量できて、血液検査の数値がうんと良くなりました！

１０年前からあった腰痛もいつの間にかなくなって、心まで明るくなれたことが本当に良かったです！

〜３０代女性K様より〜

アレンジより：いつもお忙しい中、常に真摯に取り組んでいただきまして本当にありがとうございました！またK様の新生活の地での目標も応援しております。

初めは、膝の痛みがあり好きなゴルフでラインを読む際に、「しゃがめない」のが悩みでした。

そんな時に、パーソナルトレーニングを受けてみたのですが、４回のトレーニングでしゃがめるようになってびっくりしたことを覚えています。

今では好きなゴルフも楽しめて、減量にも成功しています。

ここには専門的な知識を持ったトレーナーさんがいて、

質問をしても「即答」で的確なアドバイスをくれるのがとても気に入っています。

常に現状を観察して確認してくれるからこそ、こうしたことをしていただけるんだと思います。

酸素BOXもお気に入りで閉所恐怖症も解消されています＾＾

〜６０代女性〜

フィジカルマネジメントプランで食事の管理もしてもらっているので、

普段の食事への意識も高くなりました。

なので、夜の食事は特に必要以上に食べないようになりましたね。

食事の指導もしてもらっているので、気になることは自分でも調べるように

しています。

アレンジに来るようになって、運動の習慣も付いたので家にいるときも

腹筋などの運動やトレーニングをするようになりました。

入って１週間で２kg以上の減量ができているのでびっくりしています。

しっかりと大きな目標まで取り組んでいきます！

〜２０代男性〜

身体の不調を改善して、もっと体力をつけたい！

と思い切ってアレンジに入会しました。

今では体力もついて、もっと体力をつけたいと思っています。

ジムに通うことで気分転換にもなりますし、一人で打ち込める贅沢な時間を

過ごせています。

身体の不調もほとんどなくなり、運動することがとても楽しいです。

シェイプアップもできて、ジムに通って運動ができている自分が好きになりました。

ここに出会えて良かったです＾＾

～30代女性～