こんにちは＾＾小川です＾＾
今回ご紹介をする会員様は今年3月にご入会して今月で4か月になる会員様です＾＾。
シェイプアッププランの食事管理に関してもとても熱心に取り組んでくださってます＾＾
週2のジムと定期的なウオーキングで体重のみならず、姿勢もスタイルも変わり、まさに「背中美人」！

お仕事でコンテナを持つことが多く、以前は腰痛があられたそうですが今は腰痛は全くないそうです。体の変化だけでなく、普段のお仕事でも変化を感じていただいてます🌸。

食事管理では血液検査の結果と普段の食事、お体の状況をお聞きした上で栄養アドバイスをさせていただきます。
カラダに必要な栄養は例えばビタミンが足りない！ミネラルが足りない！タンパク質が足りない！など足りないものを補うなど個々の栄養を補うだけでは体はうまく回りません。
まずはバランスです。
そして運動を習慣にすることがこれから10年後20年後の御自身の健康といつまでも快適に動ける体作りに重要になってきます。

私達はバランスの良い食事と運動を習慣にしていただけるように地元出水で活動しています。是非、私達に困っておられることがあれば教えて下さい。