ジムアレンジさんに入会して半年経過しました。

仕事柄、何時間も同じ姿勢で休憩がほとんどなく、毎日帰ってきては疲れてそのまま寝るような生活でした。食事の面では断食をしたり、ストレスで暴飲暴食をしたりかなり荒れていたと思います。

アレンジさんでは健康的な食事と日頃の姿勢や体の動かし方を教えていただいてからは、自分でも毎日意識するようになりました。

その結果、肌荒れやお腹の不調が減り、普段猫背気味だったのが改善して色々な人から「姿勢が綺麗だね」と言われるようになりました。

このまま継続させて、ローラさんのようなきれいでしなやかで美しい身体になれるように頑張ります！

こんにちは＾＾小川です＾＾
今回ご紹介をする会員様は今年3月にご入会して今月で4か月になる会員様です＾＾。
シェイプアッププランの食事管理に関してもとても熱心に取り組んでくださってます＾＾
週2のジムと定期的なウオーキングで体重のみならず、姿勢もスタイルも変わり、まさに「背中美人」！

お仕事でコンテナを持つことが多く、以前は腰痛があられたそうですが今は腰痛は全くないそうです。体の変化だけでなく、普段のお仕事でも変化を感じていただいてます🌸。

食事管理では血液検査の結果と普段の食事、お体の状況をお聞きした上で栄養アドバイスをさせていただきます。
カラダに必要な栄養は例えばビタミンが足りない！ミネラルが足りない！タンパク質が足りない！など足りないものを補うなど個々の栄養を補うだけでは体はうまく回りません。
まずはバランスです。
そして運動を習慣にすることがこれから10年後20年後の御自身の健康といつまでも快適に動ける体作りに重要になってきます。

私達はバランスの良い食事と運動を習慣にしていただけるように地元出水で活動しています。是非、私達に困っておられることがあれば教えて下さい。

皆さん、こんにちは＾＾小川です＾＾
今回ご紹介させていただくM様はジムトレスタートして1年2か月、ジムトレを習慣にした結果、明らかに体全体がキレイに引き締まってきている！とのご報告をいただきました。素晴らしいです🌸。

そして先日妹さんも入会されて御姉妹で頑張ってくださってます☆
継続することはなかなか難しいです。でも一日一日の積み重ねがいつの間にか習慣になっていきます＾＾
皆さんがトレーニングしやすい居心地の良い環境作りもアレンジでは意識しています。
ぜひ、あなたのお悩みを私達にお聞かせください^^

スタイルの変化を家族の方に褒められたそうで＾＾

そんなお話をお聞きすると私たちも嬉しいですね！

今日はセミパーソナルで頑張ってくださいました〜
股関節の違和感も、エクササイズでスッキリされたそうで
良かったです＾＾

トレーニング時の姿勢もどんどん良くなっています、

一つ一つ習慣にしてまいりましょう。
今日もありがとうございあました！
また宜しくお願いいたします。

アスリートクラスでいつも頑張ってくれている
Mさん、弓道の審査で『1級』昇級とのこと！
Ｒさん、1500m走で自己ベスト更新とのこと！
２人ともおめでとうございまーす❢
ダブルでお祝いですね！

２人で仲良く整え鍛えています＾＾

この調子で、次の目標設定と達成に向けて
また一緒に頑張っていきましょうっ