施設・活動案内
講師・講演活動
学校や生涯学習等の公共施設での講師活動を行っております。
企業などへトレーナーが出向き、テーマに応じた内容での健康指導や講演活動等を行っており、福利厚生活動としてもご好評を頂いております。
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施設内様子
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トレーニング器具
ひめトレ
きれいな姿勢作りませんか？
「軸」を作りませんか？
体の中心(コア)や骨盤を支えている「骨盤底筋」を活性化させましょう。
鍛錬マシン
世界5カ国で特許を取得しているマシン。筋肉を鍛えるだけでなく、筋肉を使いやすくするマシンです。
筋トレしながら体が楽に動くようになる（立ち上がりが楽になったり、歩行が楽になったり）不思議な感覚を体感してください。
ストレッチポール
背骨の周りの筋肉を緩めて正しい位置に近づけることで、重力の安定したキレイな姿勢を作ることができます。
筋トレ前に使うと「筋や骨格が正しい位置で筋トレできる」というメリットがあり、筋トレ後に使うことで体のケアに役立ち、安眠・体の回復を助けます。
Rip:60
（サスペンショントレーニング）手足・体幹が不安定な状態の中で、体幹部を安定させて、手足を動かしたりするマシンです。
アスリートのパフォーマンスアップから日常生活での体の使い方にも活かせます。
ﾛｰｲﾝｸﾞｴﾙｺﾞﾒｰﾀｰ
ボート漕ぎの動作を元に作られたもので、心肺機能を高めたりするマシンです。
全身の多くの筋肉を連動して使えるため、「使った後に歩きやすくなった」「筋トレするときにいつもの重量が軽く感じる」との声が多いです。綺麗に坐骨で座ってトレーニングすることで姿勢も良くなります。
酸素BOX
主に疲労、怪我、二日酔いなどの回復、さらに、アンチエイジングや、ダイエット効果に効果的で、その他諸々の効能があります。