私は走るのが趣味なのですが、足の痛みがあって困っていたところ、

息子がアレンジでトレーニングをしていて、効果が出ていたので、

私はグループレッスンに入りました。

グループレッスンに入ってトレーニングを始めてからは体力がついたのを実感できて、

体の痛みも減ってきたのを感じています。

長期的に体重も減って腹筋への効果も出ていると思います。

同じように一生懸命に頑張ってくれる仲間がいたから、そのおかげで続けてこれました！

体力がないとか、歳だからと行っている方にオススメです！

「貯筋」が大切ですよ！