コンセプト

アレンジが選ばれる理由・習慣になっている会員様の声

☑︎どんな運動や食事がいいのか?楽しく理解できるように伝えてくれる。
☑︎ パーソナルトレーナーと栄養士が寄り添ってくれるので安心して任せられる。
☑︎ 体の不調や困った時には、完全個別のパーソナルトレーニングが受講できる。
☑︎ 習慣になるように一緒にモチベーションやストレスも管理してくれる。
☑︎ 体力がついて体も動ける、旅行が楽しめた!
☑︎ 数値以上に「スタイルが良くなったね!痩せたね!」と言われた!
☑︎ 膝・腰・肩の不調が良くなった!アレンジは「第三の病院」です。
☑︎ 伸び悩んでいたスポーツのパフォーマンスが上がってベストが出た!
アレンジが選ばれる理由・習慣になっている会員様の声

アレンジのカラダ作りの流れ

「私に必要な運動と食事をしたい」

パーソナルトレーナー・栄養士と、ヒアリングを行い、なりたい姿と起こっている問題・課題を明確にします。運動経験・食事の状態を把握して、「私にもできそう!」と思えるようなプログラムをご提案します。
ご利用者の90%が初心者ですので、どうぞ安心してご利用ください。

「私に必要な運動と食事をしたい」

「私のカラダをもっと知りたい

姿勢と動きの評価を行い、なりたい姿に向けてどこに原因や課題があるのか?を明確にして、あなたに必要な体づくりをお伝えいたします。
自分の体への「気づき」が意味のある運動に繋がります。
初回体験から98%の方に姿勢と動きの変化を「体感」頂いております。

「私のカラダをもっと知りたい

「常に理想の状態でいたい」

なりたい姿になるために、習慣にすることが大切です。モチベーションを維持するために、新たな目標設定やストレス管理も一緒に行います。
5年10年先の自分をイメージしながら体づくりを行うため、10年以上ご利用いただいているお客様も多数おられます。
そのため、無理な食事制限や短期間での体づくりはお伝えしておりません。

「常に理想の状態でいたい」

アレンジのカラダ作りとは

姿勢を整える

姿勢を整える 

→ スタイルが良くなる

動きを鍛える

 動きを鍛える

→ 動けるカラダになる

食事を整える

食事を整える

→ 不調が軽くなる

「変わっていく」イメージ

姿勢が歪むと、動きも歪む

歪んで関節がズレたまま動くから‥

姿勢が歪むと、動きも歪む

間違った姿勢と動きを繰り返す癖があると、
同じところが痛くなったり動かなくなる。

良い姿勢と動きを「脳」が覚える

正しい姿勢で関節が安定して動くと!

良い姿勢と動きを「脳」が覚える

常に良い姿勢と動きが「習慣」になると、
代謝も良くなり健康で快適に動けるカラダになる。

体の内側から「若さ」を創る食事習慣

偏った食事や、無理なダイエットをすると

偏った食事や、無理なダイエットをすると

体の不調が出やすい、回復しづらい。
体型が崩れ、着たい服が着れない。
仕事やスポーツで力が出ない、動けない。

バランス食、調整食をマスターすると!

バランス食、調整食をマスターすると!

体に必要な栄養素が満遍なく摂れて健康でいられる。
ずっと良いスタイルを維持できる。
仕事やスポーツで最大のパフォーマンスが発揮できる!

専門資格を持ったトレーナーが
あなたの自己実現と誇らしさへ
ナビゲートいたします

「取得資格」

◯財団法人 日本コアコンディショニング協会認定:講師・マスタートレーナー・アドバンスドトレーナーなど
◯一般社団法人 フィジカルトレーナー協会認定トレーナー ◯栄養士 ◯健康運動実践指導者 
◯ビジョンクリエーション協会 心理サポーター

「指導実績」

2万人以上の指導、世界大会銅メダリスト、日本一、全国中学校大会準優勝アスリートの指導に携わる

「指導実績」
アレンジのカラダ作りで「私にもできる」を体感してください。