体験者様の声
50代女性高木様「足の痛みが減って、体力がつきましたよ！」
グループレッスン
私は走るのが趣味なのですが、足の痛みがあって困っていたところ、
息子がアレンジでトレーニングをしていて、効果が出ていたので、
私はグループレッスンに入りました。
グループレッスンに入ってトレーニングを始めてからは体力がついたのを実感できて、
体の痛みも減ってきたのを感じています。
長期的に体重も減って腹筋への効果も出ていると思います。
同じように一生懸命に頑張ってくれる仲間がいたから、そのおかげで続けてこれました！
体力がないとか、歳だからと行っている方にオススメです！
「貯筋」が大切ですよ！
３０代女性加毛様 オンラインでも、産後から仕事復帰に成功！スーツは２サイズダウン！
オンラインパーソナルトレーニング&食事管理
トレーニング開始前は、過度な食事制限があると思っていて、ついて行けるか不安でした。
しかし実際は、栄養士の健康管理のもと平日は色々な食材を取り入れ、週末は好きな物（ケーキ、ラーメン等）も自由に食べられ、とても良かった。毎日健康的にしっかり食べ、ストレスなく続けられていますね。
運動経験ほぼ0だったのですが、食事管理＋自宅だけのトレーニングで３ヶ月ちょっとで体重が−５kg簡単に落ちて驚いた。
嬉しくて、初のショートヘアーや、憧れのシャツインのファッションにも目覚めています‥。
トレーニング直前までゴロゴロできてめちゃくちゃいい。赤ちゃんもいるので、移動不要で助かるし、ほぼ家にあるもの（オブジェと化した運動器具、椅子等）を活用してのトレーニング。テレビ見ながらでも自主トレでき、今後も続けられそう。
朝と夜を一緒に食べている夫が、つられて約−6kg痩せた。昔の服が着られて喜んでいますよ！
ゴルフ前に私のアシスティックでストレッチをしている。前より気持ちよくフルスイングができているらしいです。
自分の食事管理で得た知識をもとに、家族のための献立を考えるようになった。全員の将来の健康にもプラスになっていると思うと、やってみて本当に良かった（きっと健康寿命ものびる！得した気分！）。
前々からトレーニングは気になっていたが、ダ〜イエットは明日から♪が10年ほど流れていた。ようやくジムに連絡（LINE）してみた自分を褒めてあげたいです。
おんらいんだったらにおいを気にしなくていいし（汗かいても、部屋で魚焼いても気にならない）
、出掛ける準備がいらないから良い。化粧もあまりしていない‥
「筋肉大好き！」みたいな人がトレーナーだとついていけるかなと不安だったが、担当のトレーナーさんは話しやすいし、相談にも親身に乗ってくださっていて良かったです！
新調したスーツも２サイズダウンして、体力的もついたので安心して仕事復帰できます！
トレーニングは継続していきます＾＾
「自分に合った体づくりの情報が欲しい人にオススメです！」２０代女性S様
マシントレーニング
「数値の変化と一緒に、太腿や二の腕の変化を感じました！」
「ジムに行ったことがない人や、自分の体づくりに情報が欲しい方にオススメです！」
ということを語っていただきました＾＾
何より、長らくご利用いただいて習慣化を継続してくださったからだと思います＾＾
いつもありがとうございます！
４０代女性N様「首やウェストの違いと、姿勢の違いが分かります」
パーソナルトレーニング
以前は糖質制限や食べない体づくりをなさっていたN様、バランスの良い食事に取り組んで、運動習慣も、もってくださったことで、「首やウェストの違いも変わりやすいですね！」「姿勢も違いますね！」とお喜びの声を頂きました。
バランスの良い食事と運動の習慣化が大切であることを実践を通して、再確認させていただきました、本当にありがとうございます。これからも応援しております！
トータルシェイプ コース 米島様
トータルシェイプ
トータルシェイプコースをご利用の米島様の声
自分の強い意志で続けることはもちろんですが、自分の悩みの体に合ったトレーニングのご指導とその都度わからないことや疑問に思ったことを質問させていただき、その度に親切に適切な回答を頂けて安心し、納得できました。
楽しく続けられて習慣化され食事管理のご指導を併用してこれまでの食に対する自身の固定観念を覆して自分の理想の体を保つための一生モノの知識とトレーニングのやり方が分かりました。
ネットなどでは色々なトレーニングのやり方が溢れていますが、人それぞれ体型も体力も年齢も体の状態も違うので自分の体に合ったトレーニングや自分の体の癖や歪みを知りたい方などは集中できる、個人指導のこのコースをお勧めします！
「変わりたい」というすべての方にお勧めします！
馬路 正様 ３０代男性
アレンジに入る前はどんな課題がありましたか？
中肉中背の体型でした。自分の身体に自信がなかったため、「変わりたい」という気持ちがありました。
数ある運動施設の中でなぜアレンジを選ばれたのですか？
ホームページを拝見させて頂いたところ、３つのコンセプト（専門性・習慣化・密着型）に惹かれました。わたしの「変わりたい」が実現できると思えました。
アレンジに入ってどんな変化がありましたか？
体が変わった事で周りからの印象が変わり自信に繋がりました。また肉体的にも精神的にも成長することができ、仕事やプライベートでもプラスの影響がたくさんありました。
なぜそのような変化があったと思いますか？具体的な理由はなんですか？
トレーナーの方の親身な指導のお陰だと感じています。わからない事を解決し「変わりたい」という気持ちを支えて頂きました。そういう成功体験が身体だけでなく、様々なプラスの影響を生み出していると思います。
「自分を変えたい」そんな人にお勧めです＾＾
出水市２０代女性T様
「アレンジに入る前の課題はダイエットであり、近所ということもあって入会しました。」
とお話してくださったT様。
日々、定期的にトレーニングされ、食事の調整なども頑張ってくださいました！
「アレンジに入ってから身体が絞られました！」
「自分を変えたい方やダイエットしたい方にお勧めです！」
と、アンケートにも嬉しいお言葉をいただきました＾＾
ありがとうございます。